الدعم النفسي والعاطفي
العودة للرئيسيةاشتراك الدعم النفسي
هذه الخدمة متاحة باشتراك قدره 200 جنيه لكل حساب.
فعّلي الاشتراك لفتح مزايا وروابط الدعم النفسي.
هذه الصفحة تقدم لكِ منصة دعم نفسي وعاطفي مع جلسات فردية وجماعية، وتمارين لتعزيز الثقة بالنفس كأم، مع رسالة مهمة: أنتِ لستِ وحدك ولا أحد يمتلك نفس تجربتك تمامًا.
جلسات فردية مع أخصائية نفسية
الجلسات الفردية توفر مساحة آمنة للتحدث عن مشاعرك ومخاوفك بدون حكم. الأخصائية النفسية تساعدك على:
- التعرف على مشاعر الحزن، القلق، والإرهاق بعد الولادة.
- بناء آليات تعامُل شخصية مع الضغوط اليومية.
- تحسين العلاقة بينك وبين نفسك وطفلك.
جلسات جماعية بين الأمهات
الجلسات الجماعية تمنحك فرصة مشاركة التجارب مع أمهات أخريات وتلقّي الدعم المتبادل.
- تعرفي على قصص أمهات يمررن بنفس التحديات.
- تبادلي نصائح عملية حول الرضاعة، النوم، والتوازن العاطفي.
- استفيدي من شعور الانتماء إلى مجموعة تفهم حالتك.
جلسات زيادة الثقة بالنفس
التحول إلى أم جديد يمكن أن يضعك تحت ضغط كبير. هذه الجلسات تركز على بناء ثقتك الذاتية كأم.
- تحديد نقاط قوتك ودعمها.
- العمل على تعزيز الصورة الذاتية بطريقة لطيفة ومحفزة.
- التأكيد على أن كل أم تتعلم وتتطور مع الوقت.
رسالة مهمة
إذا شعرتِ أن أحدًا لا يفهم ما تمرين به، فهذه الرسالة لكِ:
- مشاعرك حقيقية وقيمة، وليس عليك أن تثبتي شيء لأحد.
- العناية بنفسك ليست رفاهية، بل ضرورة لتكوني قوية لطفلك.
- الدعم النفسي لا يعني ضعفًا، بل خطوة ذكية نحو التعافي.
كيف تبدأين
ابدئي بخطوات بسيطة لتجربة الدعم النفسي والعاطفي:
- اختاري جلسة فردية إذا كنتِ تحتاجين الخصوصية والتركيز الكامل.
- انضمي إلى جلسة جماعية إذا كنتِ تريدين الدعم الاجتماعي وتبادل الخبرات.
- احفظي للمواعيد مساحة راحة ومتابعة لتأكدي من الاستمرارية.